從邊緣球員到女籃國手，羅欣棫的進階之路

　　新華社（shè）遼寧丹（dān）東8月12日電 題：從邊緣球員到女籃國手，羅欣棫的進階之（zhī）路
　　新華社記者蘇斌、劉藝淳
　　年幼時因車禍右腳骨折，術後跑姿出現問題；少年隊時期（qī）處於邊緣位置，看著隊友出國參賽，自己卻要離隊返程……
　　這是女籃國手羅欣棫走過的路，她有過放棄籃球的念頭，但靠著心裏那股不服輸的勁，以及身邊人（rén）的鼓勵支持，她一步步成長為球隊中堅力量。
　　“我就想證明自己是可以的，不想平庸地度過一（yī）生。”羅欣棫在接受新（xīn）華社記者專訪時說。

　　（小標題（tí））心裏有股勁
　　不少看過羅欣棫比賽的人，會覺得她跑動時有些外八（bā）字，這與她小時候的經曆有很大關係。
　　羅欣棫在（zài）七八歲的時候遭遇（yù）過一場車禍（huò），右腳骨（gǔ）折需進行手（shǒu）術。20多天無法下床，鋼釘打在腳裏需要保持直（zhí）立（lì）姿態，但人在睡覺（jiào）時很難做到這點（diǎn）。正（zhèng）處（chù）於骨骼發（fā）育期的她，出現了腳骨長歪的情況，“關節靈活（huó）度可能連普通人（rén）的水平都達不到”。
　　羅欣棫的父母（mǔ）都是籃球運動員，受他們的影（yǐng）響，小（xiǎo）羅逐漸走上了籃球這條路。
　　剛開始路走得並不順利，進入國少隊的羅欣棫屬於邊緣球員。“可能就是賽前最後一（yī）天把我淘汰了，她們出發去參賽，我回到隊裏的那種情（qíng）況（kuàng）。”回憶起那段經曆（lì），羅欣棫仍然感慨連連。
　　2017年，羅欣棫跟隨江蘇隊參加了全運會女籃18歲以下組比賽。彼時的她得不（bú）到太多出場機會，一（yī）度想（xiǎng）放棄籃球。
　　“家裏也覺得籃（lán）球這條路可（kě）能並不是最適合我的，隻有爸爸想讓我再試一次。”此時羅欣棫在青年隊遇到了人（rén）生中的貴人——教練石天兵。“她當時問（wèn）我還想（xiǎng）不想打球，我說想。她就說，‘如（rú）果你想，我就一（yī）定會帶（dài）你好好練。’”
　　羅欣棫也產生過自我懷疑，但心裏始終未滅的那團火焰支（zhī）撐著（zhe）她（tā）一路向前，“後來（lái）通過一次又一次的比（bǐ）賽，包括在各年齡段隊（duì）伍中（zhōng）教練也都會去鼓勵我。當身（shēn）邊的人都跟你說你可以的時候，自信心（xīn）也就慢（màn）慢上（shàng）來了”。
　　走出低穀，羅欣棫迎來了更好的自己。回（huí）首過往，她覺得遇到什麽問題都可以（yǐ）克服，天底下（xià）沒有過不去的坎。
　　“對（duì）於現在的我來說，再大的事可（kě）能也大不過當時那種感覺了。”她說。

　　（小標題）更重的擔（dān）子
　　2023年女籃亞洲杯，羅（luó）欣棫迎來（lái）五人製籃球國家隊大賽首秀，隨（suí）中國女籃（lán）時隔12年重奪冠軍。初登大賽舞台的她出場機會不多，在場均12分鍾的出場時間裏得到4.8分。
　　此後羅欣棫參加了杭州亞運會（huì）和巴黎奧運會。今年7月，她又一次站上了亞洲杯賽場。與兩年（nián）前相比（bǐ），她的場（chǎng）均出場時間（jiān）增加到22.3分鍾，場（chǎng）均得分提升到（dào）9.2分。
　　羅欣棫感受到（dào）了肩上（shàng）更（gèng）重的擔子，“第一年的時候確實自（zì）己上場時間比較少，在隊裏也沒有承擔太多責任。今（jīn）年亞洲杯自己的上場（chǎng）時間和機會多了很多，也（yě）感覺到身上的責（zé）任更重，需（xū）要自己做的地方更多（duō）”。
　　“之前在場上隻（zhī）需要關注做好自己那一部分，如（rú）今在場上有時候看到有隊友發揮不好，也要（yào）去鼓勵她們，給（gěi）團隊帶來更多力量。”她說。
　　羅欣棫的外線投射是中國女籃所看重的，可投籃狀態難免有起伏，投籃穩定性就成為她需要提高的地方。
　　“有時候對手的（de）針對性防守，包括我節奏和心態的調整方麵，還是存在一定問題，也很感謝教練和（hé）隊友（yǒu）給予我的（de）鼓勵，讓我不要想（xiǎng）太多。雖然（亞洲杯）中（zhōng）間有起伏，但最後還能把狀態調整回來，都是（shì）身邊人給我的鼓勵和支持。”
　　羅欣棫特別提及心態和情緒穩定的重要性。“其實很多（duō）時候投籃不是技術問題，都是心態和節奏的問題。我能夠接受自己（jǐ）犯錯，但（dàn）是（shì）不能接受重複犯錯。”她（tā）說。
　　中國女籃（lán）沒能在家門口衛冕亞洲（zhōu）杯（bēi），羅欣棫覺（jiào）得雖然結果不能（néng）令（lìng）人滿意，但通過三個月的集訓，她在思想和技術層麵得到了（le）很大提高。“宮（魯鳴）指導對於我們特別是年輕隊員的精神（shén）麵貌要求很（hěn）高，包括防守積極性，他（tā）也（yě）會讓我們通過讀書提高思想認識。”

　　（小標題）把握住機會
　　盡管已有兩年國（guó）家隊征戰經曆，23歲的羅（luó）欣棫依然按照年輕隊員的標準自我要求，“上場（chǎng）必須要（yào）有積極性和拚勁，籃球脫離了積極性或者精神麵貌，其他都是白談。”
　　“在國家隊，我在這個周（zhōu）期會有更多出場機會，希望自己能好好把握住機會，用更好的（de）表現回饋（kuì）團隊對我的信任。”
　　日本隊後衛田中心在女籃亞洲杯半決賽麵對中國（guó）隊（duì）時（shí）的強勢表現，給身為（wéi）投手的羅欣棫留（liú）下了深刻印象。
　　“我們的外線投射要更加（jiā）實戰化，更有針對性地去訓練。我對自己也要有更高要求，有（yǒu）意識（shí）地（dì）加強麵對更高強度防守的三分球訓練。”羅欣棫說，“還有與內線球員的磨合，跟‘雙塔（tǎ）’或‘單塔’之間的磨合要更加默契。因為（張）子宇（yǔ）也是第一年跟我們一起配合，我（wǒ）們在接下來的三年會更加了解她，希望能找出更適合我們（men）在一起打的方法，既能讓她（tā）發揮作用，我們在旁邊也能幫上她的忙。”
　　羅欣棫喜歡潛水（shuǐ），比賽和訓練之餘，一有機會她就會去（qù）潛水。她說很喜歡（huān）那種“隻聽到自己呼吸聲的時候，世界（jiè）就變得很安靜”的感（gǎn）覺。
　　“前幾年我會要求自己在場上很有衝勁（jìn），但（dàn）可能別人需要再加強一（yī）點衝勁和（hé）激情的時候，我需要的是按捺住激情，不要那麽著急地去做（zuò）一些事情，而要追求情（qíng）緒（xù）穩（wěn）定和心態平穩。”
　　羅欣棫說，自己的目標是不輕（qīng）敵不懼（jù）敵，認真對（duì）待（dài）每一場球，“先（xiān）把全運會預賽階段的（de）目標完成好，再看決賽階段”。（完）